Las almendras, fuente de energía

Posted By on mayo 16, 2018 in Salud y Bienestar | 0 comments

Las almendras, fuente de energía

Un estilo hacia una vida saludable es cada día más común de lo que se creía en la actualidad. Hoy en día las personas optan por llevar una vida saludable y no sedentaria.

Una correcta alimentación, el ejercicio como estilo de vida, dormir 8 horas y llevar una vida menos estresante, son la fórmula perfecta para tener una buena salud y mejorar nuestros estados ánimos.

Se deben incluir en nuestra dieta diaria frutas, verduras, semillas, oleaginosas y proteína para estar sanos y fuertes.

Incluir en nuestra dieta diría almendras resulta ser muy benéfico para nuestra salud. “Las almendras en específico destacan por tener una gran cantidad de minerales como hierro, fósforo, potasio, zinc, magnesio y calcio; además de contener grasas buenas y un alto porcentaje de proteína”.

Aquí te voy enumerar algunos beneficios de las almendras para nuestra salud:

  1. Nos da más energía
  2. Es un perfecto snack a media mañana
  3. Nos aporta minerales y proteínas
  4. Es una grasa natural y más sana
  5. Ayuda bajar de peso
  6. Nos mantiene un corazón sano

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