Define y quema grasa con Pilates

Posted By on mayo 15, 2018 in Salud y Bienestar | 0 comments

Define y quema grasa con Pilates

Si tu objetivo es tener un cuerpo delineado y sin un gramo de grasa te recomiendo realizar pilates, con movimientos lentos y que van a cada parte que queremos definir. Estos ejercicios nos ayudan a quemar la grasa localizada en las partes que queremos reducir.

Los principales beneficios que tiene el realizar pilates son:

  1. Ayuda a mejorar la postura
  2. Fortalecimiento muscular (tonificación)
  3. Fortalece la zona media, hablando de la zona abdominal y espalda
  4. Es un ejercicio que no tiene impacto, por lo que no hay riesgo a nivel articular
  5. Ayuda a mejorar la respiración cuando se está realizando alguna actividad física, por lo que se hace un ejercicio consciente.

Si quieres un resultado más rápido y optimo te recomiendo incluir en tu dieta diaria frutas, verduras y proteína y cero carbohidratos.

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